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毎日5分！カラダを整えるストレッチヨガを紹介しています。難しいポーズも要らない、呼吸と意識するポイントさえわかれば、簡単！誰でも自分のできるところから意識して始めることができます。 毎日5分の意識で巡るココロとカラダで健やかに美しい健康美をサポートします。