オンライン（ZOOM）お家でできる『ストレッチヨガ』無料体験講座〜就寝前ヨガ

難しいポーズも要らない、呼吸と意識で，誰でもできる「ストレッチヨガ教室」を６月より週１回オンラインで開講します。

＊運動不足

＊身体が固い

＊体幹を鍛えたい

＊左右バランスが悪い

＊腰痛・肩・腕が痛い

＊眼が疲れていつ

＊朝スッキリ起きれない

＊便秘

＊胃がもたれる

＊太りやすくなった

＊ストレスを感じている

＊熟睡できない

＊頭痛

＊生理不順

１つでも気になる方は，ぜひ！

ご自宅にて、手軽に参加できる、「ストレッチヨガ」です。身体のバランス、姿勢をチェックしながら，ご自身のできる事から始めていくストレッチヨガで、ココロもカラダも巡る、健やかに美しい元気な身体をゲットしませんか。

今回は無料体験講座です。先ずは，一緒に楽しんでみませんか。

DAHLIA；能村　信子