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11月17日、19日

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毎日５分！意識で変わるストレッチヨガ　動かした筋肉をゆるめながらクールダウン⑥

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毎日５分！意識で変わるストレッチヨガ　動かした筋肉をゆるめながらクールダウン⑥

毎日5分カラダを整えるストレッチヨガを紹介します。今回は①〜⑤で使った筋肉をゆるめながら、ココロとカラダ全体をリラックスさせクールダウンするストレッチヨガです。　難しいポーズも要らない呼吸と意識するポイントさえわかれば簡単！誰でも自分のできるところから始めて、意識と呼吸で巡るカラダへ健やかに美しくココロとカラダで健康美人に

お家でアロマクッキング〜ビーフシチュー編

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誰でもできる、簡単アロマの使い方を紹介しています。品質に良いエッセンシャルオイルを、生活に取り入れてみませんか。アロマって思ったよりずっと簡単で身近なものに感じてもらえる動画です。

約１分でできるアロマスプレー作り

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お家でアロマを楽しもう〜アロマクッキング

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手軽に簡単！子供と一緒にできるアロマスィーツ

毎日５分！意識で変わるストレッチヨガCM

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